９月から始めたこと
2009年9月3日 (木)
お弁当にしました。
先日の健康診断の結果にショックをうけて、
これではいけない・・・ と反省し、９月に
入ったのを起に食生活を改善することに
しました。
まず、お昼はお弁当を持参することにして
みました。お弁当を作るので、朝チョッピリ
だけ早起きになりました。
でもまだ要領が悪いので、寝る前に少し
作り置きをして、朝はご飯を炊くぐらいに
しています。
それから夜御飯に魚のメニューを増やすことにしました。仕事の
都合で食事時間がマチマチになりがちなので、せめてメニューを
変えてみようと思いました。
あまり何もかも欲張ると長続きしないので、とりあえずはこの２つを
やってみようかなぁ・・・ と。
お弁当もメニューの変更も始めてから３日なので、まだまだ効果は
見えませんが、身体のためにがんばって続けようと思っています。